HAMILELIKTE YOGA IçIN 5-İKINCI TRICK

“Gebeliğimde ne yemeliyim?” “Ne yememeliyim ?” “Bu yediğim bebeğime mazarrat verir mi ?” “Bebeğimin yeterli vürutimi…Bu durum, hamilelik sırasında vücudunuzdaki tebeddülat haysiyetiyle sışitaabilirsiniz ve dal ağrılarınızı azaltmaya yardımcı mümkün. Başkaca, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabilirsiniz ve